霧霾對(duì)人體的危害及日常防護(hù)

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　　在近一兩個(gè)月內(nèi)，很多地方陸續(xù)出現(xiàn)霧氣蒙蒙、距離1米遠(yuǎn)就看不到對(duì)面， 如此大的霧氣及氣溫很低，有些年老體弱、小孩紛紛出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、發(fā)熱、吐痰、乏力等，今天讓大家認(rèn)識(shí)一下什么是霧霾？

　　‘霧’和‘霾’實(shí)際上是有區(qū)別的?！膘F是指大氣中因懸浮的水汽凝結(jié)、能見(jiàn)度低于1公里時(shí)的天氣現(xiàn)象；而灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果。

　　霧霾對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么樣的危害呢？

　?、凫F霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，容易造成血液中毒。

　　②未被溶解的部分被細(xì)胞吸收容易破壞細(xì)胞造成塵肺。

　　③霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，對(duì)人的危害更大。

　?、莒F霾嚴(yán)重時(shí)，其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)人們吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

　?、蓥仓械幕瘜W(xué)煙霧，當(dāng)濃度達(dá)到某一界限后，就會(huì)對(duì)人的眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳，當(dāng)其濃度為900PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)感到頭痛、眼睛呆滯；當(dāng)濃度達(dá)到1200PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)神經(jīng)麻痹，有生命危險(xiǎn)。霾中的碳氧化物，對(duì)人的眼、鼻和呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用，在一定條件下，將對(duì)肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。

　?、揿F霾天還會(huì)影響人的情緒，因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸粒?yáng)昏黃陰暗，人體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，人也就會(huì)顯得無(wú)精打采。

　　人們需要采取哪些有效防護(hù)措施呢？

　?、贉p少出門(mén)是自我保護(hù)最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門(mén)。必須外出時(shí)記著戴口罩，不要開(kāi)啟車(chē)窗，減少對(duì)呼吸道的污染。

　?、诳梢詴簳r(shí)減少晨練，盡量選擇在10—14時(shí)外出。同時(shí)，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。

　?、垤F霾天必須外出，回到室內(nèi)后要做到：　洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。

　?、茉诖箪F天氣升級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗；確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話(huà)，開(kāi)窗時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶(hù)打開(kāi)一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái)，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

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