維護(hù)身體健康的三要素

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　　人人都有希望擁有一個(gè)健康的身體。但一談到身體保健，往往只注意怎么吃，和怎么運(yùn)動(dòng)，而忽視了最重要的一點(diǎn)——心理健康。

　　如果把我們的身體比作一部機(jī)器的話，那么要維持這部機(jī)器的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，必須要有動(dòng)力——均衡的營養(yǎng)；運(yùn)轉(zhuǎn)——合理的運(yùn)動(dòng)；還必須要有潤(rùn)滑劑——平和的心態(tài)。三者缺一不可。不難想象，當(dāng)這部機(jī)器一切都正常，而唯獨(dú)缺乏潤(rùn)滑劑時(shí)會(huì)是一個(gè)什么樣的狀況。

　　所以，保持一個(gè)平和的心態(tài)，使自己每天都有處于良好的情緒下，對(duì)我們的身體健康是非常有益的。所謂”笑一笑十年少，愁一愁白了頭“就是說明這個(gè)道理。

　　不良的情緒對(duì)人的身體危害是非常大的。長(zhǎng)期處于一種不良情緒的控制下，會(huì)讓身體的某個(gè)器官受到不可逆轉(zhuǎn)的損害?！皞?、怒傷肝、悲傷胃”就是人們長(zhǎng)期生活積累的經(jīng)驗(yàn)之談。

　　在當(dāng)今這個(gè)物欲的社會(huì)上求生存，必然會(huì)有許多不良因素影響我們的心情，使我們產(chǎn)生不良的情緒，進(jìn)而影響到我們的身體健康，這就需要我們不斷地調(diào)整自己的心情，心地放開闊些，遇事從多個(gè)角度思考，“窮有窮的快樂，富有富的煩惱”以淡然的心面對(duì)一切，有什么比我們健康地生活更重要的呢？朋友，你說呢？

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