秋季易脫發(fā)怎麼辦？

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　　很多人把掉頭發(fā)和脫發(fā)混為一談，其實(shí)二者是不同的！

　　人的頭皮上平均有約10萬個(gè)毛囊，每一根頭發(fā)都有2-4年的生長期，在此期間，頭發(fā)一個(gè)月可長約1厘米，之后進(jìn)入靜止期，數(shù)星期后自然脫落，毛囊里會(huì)再長出一根新的頭發(fā)。根據(jù)常態(tài)，一個(gè)人一天掉50-100根頭發(fā)是正常的。所以只要脫落的頭發(fā)在這個(gè)范圍內(nèi)，都是正常的，不能叫作脫發(fā)。

　　秋天確實(shí)更容易脫發(fā)

　　一些人的確在秋季感覺頭發(fā)掉得更多，究其原因，與秋季天氣較干燥、皮脂腺分泌減少有一定關(guān)系。這是因?yàn)椋^發(fā)的發(fā)根深植到皮膚的毛囊里，天氣干燥時(shí)，皮膚丟失水分，這直接導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)就容易干枯及脫落。此外，掉發(fā)也與整個(gè)夏季頻繁洗頭、強(qiáng)烈紫外線照射導(dǎo)致頭發(fā)受損有關(guān)，所以到了秋季，頭發(fā)更易脫落。

　　這是正常的，大家要放淡定，慢慢接受就好。

　　掉發(fā)較多怎么辦？

　　有很多人有這樣一個(gè)疑問：我每天掉的頭發(fā)在正常范圍內(nèi)，但我還是心疼怎么辦？

　　這時(shí)就要采取一些護(hù)發(fā)保健措施，最簡便易行的護(hù)發(fā)措施就是梳頭，常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到“干洗”的效果。每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2-4分鐘，這樣經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮的營養(yǎng)吸收，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

　　防脫發(fā)，我們應(yīng)該怎么辦？

　　頭發(fā)超過100根，是不正常的，需要治療的。

　　首先要確定到底是哪種類型的脫發(fā)，才能對(duì)癥下藥。

　　營養(yǎng)性脫發(fā)：常見于節(jié)食人群和胃腸道消化吸收不好的人群，這個(gè)時(shí)候要特別注意膳食營養(yǎng)的均衡。因?yàn)轭^發(fā)的形成需要角蛋白、B族維生素和其他微量元素。

　　缺鐵導(dǎo)致的脫發(fā)：缺鐵時(shí)不僅會(huì)導(dǎo)致貧血，還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重掉頭發(fā)。注意多補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等含鐵豐富的食物。

　　疾病引發(fā)的脫發(fā)：皮脂腺分泌過多很容易出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，老中青都有可能出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該在藥師的指導(dǎo)下治療，對(duì)癥下藥。

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