春季容易上火怎么辦？ 對(duì)癥食療巧祛春火

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　　春季氣候干燥，特別容易上火，經(jīng)常有朋友講自己咽喉腫痛、嘴唇干裂、鼻子出血等各種上火癥狀。此外體內(nèi)火氣大還容易引發(fā)感冒，上呼吸道感染等多種疾病。所以一定要及早根據(jù)不同上火情況對(duì)癥治療，下面健康專(zhuān)家為你推薦幾款不同癥狀的下火食療方案。

　　1.喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。

　　春季容易上火怎么辦？ 對(duì)癥食療巧祛春火

　　2咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

　　3口長(zhǎng)水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

　　4鼻塞難通時(shí)：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。

　　嘴唇干裂時(shí)：黃瓜獼猴桃汁

　　做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。

　　點(diǎn)評(píng)：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以?xún)煞N合用能潤(rùn)口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬(wàn)別用舌頭舔，那樣只會(huì)更干。

　　6鼻子出血時(shí)：水果西米露

　　點(diǎn)評(píng)：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋(píng)果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補(bǔ)養(yǎng)脾胃，是調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。

　　健康專(zhuān)家介紹了以上不同上火癥狀的降火方法，希望能夠幫助朋友們?cè)缛レ畛眢w火氣。

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