熱心醫(yī)生首頁(yè) >內(nèi)科 >心情不好亂發(fā)脾氣怎么辦 如何樹立自信心
年齡:23性別:女 23歲剛剛結(jié)婚沒有工作心情太壓抑，本身就是個(gè)很自卑的人，現(xiàn)在更是不知如何是好，成天心情不好亂發(fā)脾氣，看什么都別扭，我是初中學(xué)歷
你好
你好
你這個(gè)情況要樹立信心，不要自卑的
可是我該怎么辦呢？遠(yuǎn)處的工作公婆不愿意讓去，跟前的又看重學(xué)歷，而且我又有被之前老板騙過工資的經(jīng)歷，對(duì)跟前的老板很難產(chǎn)生信任
你這個(gè)情況，建議你去看一下心理醫(yī)生，通過心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療
那么樹立信心又如何做？
第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當(dāng)然會(huì)越來越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？你必須長(zhǎng)自己的志氣。
第二，多與自信的人接觸和來往?！敖煺叱?，近墨者黑?！蹦闳舫：捅^失望的人在一起，你也將會(huì)萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會(huì)成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。
這樣做管用嗎？我平時(shí)板著臉不會(huì)笑，身邊的人都我的笑容有點(diǎn)假，有點(diǎn)很不自然
是的
那么對(duì)于選擇的糾結(jié)癥狀又有哪些方式方法呢？
比較簡(jiǎn)單的方法就是詢問親朋好友。這種方法也是最常見的，一般我們?cè)谶x擇吃什么、穿什么的時(shí)候都會(huì)使用這種方法。朋友很多多少都會(huì)有過些許經(jīng)驗(yàn)的人，所以建議也是可以用來參考的。
最小后悔值法。顧名思義，就是選擇一個(gè)買了之后最不會(huì)讓你后悔的，這是小編最常用的方法。當(dāng)我面臨兩件都喜歡的玩偶的時(shí)候，只有顏色的區(qū)別。我就會(huì)想象，如果我買了其中一個(gè)回去，會(huì)不會(huì)后悔，會(huì)不會(huì)想要回來?yè)Q，這樣就有答案了哦。
恩，那現(xiàn)在我要如何讓自己快樂的生活，不用去胡思亂想呢？
建議你去看一下心理醫(yī)生。
嗯，好吧，謝謝
不客氣，再見！請(qǐng)選擇五星評(píng)價(jià)，謝謝！
心理咨詢(counseling)是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語(yǔ)言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問 ...[更多]
| 疾病別稱：心理咨詢 | 發(fā)病部位：心理 |
| 掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科 | 治療周期：1-3個(gè)月 |
| 多發(fā)人群：無(wú)特發(fā)人群 | 傳播途徑：無(wú)傳染性 |
| 常見病因：廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療。 | |
| 臨床表現(xiàn)：對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。 | |
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