熱心醫(yī)生首頁 >內科 >怎樣減肥效率最快 要注意什么？
我現(xiàn)在想減肥現(xiàn)在身高178體重210斤，請問我怎樣減肥，可以給我食譜嗎
你好
你好。
這種情況應該多運動，多吃水果蔬菜。
我的運動量也很大。
而且我發(fā)現(xiàn)我怎樣吃都胖
吃飯規(guī)律嗎
早點，一碗飯左右，中午和晚飯都不吃飽
有1個月沒吃過夜宵了，
應該吃飽了不要吃太過油膩的食物。
你覺得我怎么的飲食有效果
多吃蔬菜水果，不要吃油膩性食物，不要吃零食。
運動量應該為多大呢
運動一個小時左右。
嗯好的。
還有！一點
我最近過敏
身上長紅痘痘
可以吃一下抗過敏藥比如撲爾敏。
嗯。
謝謝，
不客氣，再見！請選擇五星評價，謝謝！
肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時，多余熱量以脂肪形式儲存于體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。正常男性成人脂肪組織重量占體重的15%～18%，女性占20%～25%。隨年齡增長，體脂所占比例相應增加。關于肥胖的評估方法，包括人體測量學、 ...[更多]
| 疾病別稱：單純性肥胖癥、繼發(fā)性肥胖癥 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：內分泌科 | 治療周期：6-12個月 |
| 多發(fā)人群：無特定人群 | 傳播途徑：非傳染性疾病 |
| 常見病因：外因以飲食過多而活動過少為主，內因為脂肪代謝紊亂。 | |
| 臨床表現(xiàn)：常并發(fā)或加重高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、膽石癥。 | |
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