中暑頭疼怎么辦 中暑惡心怎么辦

　　夏季中暑頭疼怎么辦？

　　問(wèn)：曬了一會(huì)兒太陽(yáng)后頭暈暈的是中暑了嗎

　　答：可以測(cè)量體溫看看，排除發(fā)熱。

　　1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息。在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　2、對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

　　3、飲用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　4、使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　夏季中暑頭疼怎么辦：冷敷額頭

　　5、將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　6、補(bǔ)充水分，多飲用一些含鹽分的清涼飲料，小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　7、可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。

　　8、服用解暑藥物，并按壓人中、虎口等穴位幫助恢復(fù)意識(shí)，如果癥狀沒(méi)有減輕，應(yīng)立即撥打救助電話。

　　夏季中暑頭疼怎么辦：冷水洗臉

　　9、用冷水洗臉、冷毛巾敷在后腦勺等部位，再服用一只藿香正氣水。

　　10、如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

　　11、重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院，應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。

　　中暑是種突發(fā)的病，來(lái)的比較急，大多數(shù)中暑的人都會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、頭痛惡心、胸悶等癥狀。根據(jù)病情的輕重程度和中暑的癥狀，中暑大致有以下三類：

　　1. 先兆中暑。這一時(shí)期不僅感到驚慌，具體表現(xiàn)為渾身大量出汗、感到特別口渴、覺(jué)得頭暈、耳鳴、胸悶喘不過(guò)氣來(lái)、有惡心的感覺(jué)、四肢無(wú)力、渾身癱軟等癥狀。體溫方面沒(méi)有明顯變化或略有升高，如果能馬上離開(kāi)高熱、煩悶的環(huán)境，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間休息后這些癥狀就會(huì)立即消失的。

　　2.輕度中暑。這一時(shí)期，會(huì)在先兆中暑那些癥狀的同時(shí)，又表現(xiàn)為臉色發(fā)紅、胸悶心慌、身體表面皮膚灼熱等現(xiàn)象，還會(huì)伴有惡心、想吐、身體大量出汗、皮膚因大量出汗生而覺(jué)得濕冷、血壓驟降等癥狀。輕度中暑的人，經(jīng)過(guò)就醫(yī)治療后，一般5個(gè)小時(shí)左右就可以恢復(fù)正常。

　　3.重度中暑。大多數(shù)管重度中暑患者都是在高溫環(huán)境中突然昏迷的。發(fā)病前也會(huì)經(jīng)常有頭痛發(fā)熱、身體感覺(jué)麻木與刺痛、時(shí)常感到眩暈、不安或精神錯(cuò)亂等，皮膚表面覺(jué)得灼熱而緋紅，體溫升高，會(huì)達(dá)到40℃以上。

　　中暑了應(yīng)該怎么辦

　　發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有先兆中暑和輕度中暑的癥狀時(shí)：

　　1、馬上離開(kāi)引起中暑的高溫環(huán)境，找一個(gè)陰涼通風(fēng)的地方休息一下;

　　2、馬上飲用一些含鹽分的清涼飲料 或者淡鹽水;

　　中暑了應(yīng)該怎么辦：飲用淡鹽水

　　3、在額頭、太陽(yáng)穴上涂抹一些清涼油、風(fēng)油精等;。

　　4、如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的，馬上服用;

　　5、如果是中暑的重癥病人，應(yīng)該迅速將他 送到附近的醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　怎樣防止中暑

　　1.做好防曬的準(zhǔn)備工作。夏天盡量不要在中午陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果一定要出門(mén)，記得要準(zhǔn)備好太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防曬用具，最好還要涂抹PH值較高的防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品，如藿香正氣水、仁丹、風(fēng)油精等。

　　怎樣防止中暑：做好防曬的準(zhǔn)備工作

　　2.體弱者盡量減少外出。老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和嬰幼兒體質(zhì)虛弱，是中暑的高發(fā)人群。所以這些人應(yīng)盡量減少室外活動(dòng)，更不能長(zhǎng)時(shí)間在高溫的環(huán)境或者烈日下活動(dòng) 和行走，當(dāng)感到熱時(shí)不要依靠冷飲來(lái)降溫，而要借助自然風(fēng)或電風(fēng)扇、空調(diào)來(lái)降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　3.堅(jiān)持做耐熱鍛煉。長(zhǎng)期在辦公室工作的上班一族感到熱時(shí)，就可以享受到空調(diào)帶來(lái)的涼爽，其實(shí)這類人群存在著很大的中暑隱患，如果離開(kāi)空調(diào)房間，在室外呆的時(shí) 間過(guò)長(zhǎng)或者出現(xiàn)停電時(shí)，就極有可能出現(xiàn)中暑。堅(jiān)持做耐熱鍛煉很有必要，每天擠出一點(diǎn)兒時(shí)間到室外活動(dòng)，主動(dòng)去適應(yīng)自然氣溫的變化;在辦公室里工作時(shí)要多喝 水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。

　　4.經(jīng)常喝水。我們不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。當(dāng)我們出汗較多時(shí)可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水，補(bǔ)充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。

　　5.多吃水果和蔬菜。夏天的時(shí)令蔬菜、水果非常多，都可以用來(lái)解渴和補(bǔ)充水分，多吃一些，還可以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需要。

　　6保持充足的睡眠。夏天氣溫非常高，人體新陳代謝比較旺盛，身體消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大腦和身體各個(gè)部位都得到充分的休息，對(duì)我們的生活和工作都有好處，也能預(yù)防中暑。