生活中不起眼的保健品有哪些

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　　在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，補足我們體內(nèi)的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養(yǎng)生益品，是值得我們珍惜和發(fā)掘的！下面就讓編者帶大家去看看吧。

　　1.核桃，可秀甲。

　　核桃中含有豐富的生長素，使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

　　2.葵花子，養(yǎng)顏。

　　葵花子含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

　　3.大棗，預(yù)防壞血病。

　　棗中維生素C含量十分豐富，被營養(yǎng)學(xué)家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產(chǎn)生壞血病。

　　4.奶糖，潤膚。

　　奶糖，含糖、鈣，適當(dāng)進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

　　5.奶酪，固齒。

　　奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養(yǎng)學(xué)家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。

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