熱心醫(yī)生首頁 >內科 >晚上睡不著覺怎么回事 失眠怎么辦
年齡:22性別:男 就是晚上睡不著覺就是躺在床上感覺困了想睡覺閉上眼睛一會就特別精神一直睡不著要一兩個小時才能睡著
您好，很高興為您服務！
失眠了，有多久了？
那有什差不多一年了辦法嗎？
差不多一年了。
白天工作老累嗎？
我還是一個學生白天基本上不干活。
嗯。
有關系。
啥關系。
晚上休息的能量白天沒有得到很好的釋放。
啥？
所以白天的活動量要增加。
造成一點疲勞感。
晚上睡眠自然好的多。
那我經常打球啊然后累了就睡覺基本上睡幾個小時就醒了。
早晨幾點起床。
白天睡覺了嗎？
七點。
有沒有什么方案可以治。
明天5點起床。
白天不要睡覺，
五點起不來。
適當活動。
定鬧鐘。
治療失眠晚睡最好的方法就是早起床。
起來之后還是很想睡覺啊。
那晚上我要幾點睡覺。
形成習慣了一樣。
只要五點起床。
晚上不用治療。
自然入眠。
好的我試一下。
嗯。
謝謝醫(yī)生。
常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現在臨床醫(yī)學科學對失眠的認識存在局限性，但是，臨床醫(yī)學家們已經開始根據臨床研究，給失眠進行定義，2012年中華醫(yī)學會神經病學分會睡眠障礙學組根據現有的循證醫(yī)學證據，制定了《中國成人失眠診斷與治療指南》，其中失眠 ...[更多]
| 疾病別稱：原發(fā)性失眠、繼發(fā)性失眠 | 發(fā)病部位：全身 |
| 掛號科室：神經內科 | 治療周期：30天 |
| 多發(fā)人群：無特發(fā)人群 | 傳播途徑：無傳染性 |
| 常見病因：精神壓力，社會心理因素，某些慢性疾病等引起。 | |
| 臨床表現：入睡難、睡眠質量低、易醒；健忘、日間嗜睡。 | |
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