肥胖癥怎么減肥 肥胖癥怎樣治療

　　都說(shuō)每逢佳節(jié)胖三斤 ，上稱(chēng)一看是三公斤。 “春節(jié)”這種與家人久別重逢的日子，常常成了很多人“自我放縱”的最佳時(shí)期。節(jié)前許下的“春節(jié)不減肥，只求不長(zhǎng)肉”的愿望難免落空，每天除了吃吃喝喝，就是葛大爺躺，不長(zhǎng)肉才怪!

　　問(wèn)：身體肥胖如何有效的減肥

　　答：你好，建議您平時(shí)要少吃葷的油膩的食物每天早晨下午每次吃飯之前多喝水，同時(shí)可以做跑步騎車(chē)游泳仰臥起坐。那樣才有可能瘦下來(lái)。

　　春節(jié)假期大家都長(zhǎng)了幾斤肉呢?

　　如果你已經(jīng)胖了N斤、臉圓了N+1圈，再?zèng)]有一點(diǎn)覺(jué)悟，你很可能會(huì)成為一名肥胖癥的新患者!要知道，好多種疾病的發(fā)生都和肥胖有關(guān)。

　　肥胖可以引發(fā)多種疾病，如高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病、糖尿病、高脂血[2]癥、高尿酸血癥、女性月經(jīng)不調(diào)等。 還能增加人們患惡性腫瘤的機(jī)率。

　　1、肥胖人易發(fā)冠心病、高血壓、心血管疾?。河捎诜逝终唧w內(nèi)的脂肪組織增多，機(jī)體代謝耗氧量加大，從而導(dǎo)致心輸出量增加，心臟做功量增大，導(dǎo)致使心肌肥厚和動(dòng)脈粥樣硬化，因此容易誘發(fā)高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。

　　2、肥胖影響勞動(dòng)力，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加，身體各器官的負(fù)重都增加，可能引起腰痛、關(guān)節(jié)痛、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺折處易發(fā)生皮炎、擦傷，并容易合并化膿性或真菌感染。因行動(dòng)不便，還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。

　　3、肥胖是人們健康長(zhǎng)壽的天敵：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石癥者較正常人高3-5倍，由于這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。

　　4、肥胖的人易患內(nèi)分泌及代謝性疾?。河捎诜逝謱?dǎo)致體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌異常，可能引起多種代謝性疾病如：糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、女性月經(jīng)不調(diào)等。

　　5、肥胖還可并發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥、靜脈血栓：增加麻醉和手術(shù)的危險(xiǎn)性。肥胖還可能增加惡性腫瘤的發(fā)病率，肥胖婦女子宮內(nèi)膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結(jié)腸癌、直腸癌和前列腺癌的發(fā)生率較正常人高。

　　6、侵蝕血管引發(fā)心臟、動(dòng)脈堵塞，導(dǎo)致高血壓中風(fēng);心臟缺血突然死亡，腦部缺血出現(xiàn)癡呆，記憶下降，思維遲鈍;腎臟缺血而衰竭引發(fā)尿毒癥。

　　7、大多肥胖者都患有焦慮，抑郁，自閉，強(qiáng)迫等精神疾病。

　　既然肥胖嚴(yán)重影響著我們的健康，那我們?cè)撛鯓尤ブ委煼逝职Y呢?

　　減肥不科學(xué)的盲目減肥害處也是非常多的：長(zhǎng)期低熱量食譜可能引起猝死和肝損害;嚴(yán)格素食會(huì)引起脫發(fā);減肥過(guò)快可能引起膽石癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)發(fā)作;減肥過(guò)多會(huì)影響記憶力;青春期減肥有引起閉經(jīng)的危險(xiǎn);生育期減肥有可能導(dǎo)致不孕;哺乳期減肥會(huì)影響到嬰兒健康;節(jié)食不成功，再暴飲暴食之后，重新節(jié)食有增加冠心病發(fā)病率和死亡率的危險(xiǎn)。因此，減肥一定要科學(xué)、慎重、適合、循序漸進(jìn)、持之以恒。

　　目前治療的肥胖方法可以歸納為以下六類(lèi)

　　飲食控制法;行為矯正法;體育鍛煉法;(以上3種屬于基本療法)藥物治療法;屬于輔助療法;手術(shù)治療法;屬于非常規(guī)治療手段;其它治療法;包括針灸、推拿、儀器等。

　　藥物治療減肥法

　　動(dòng)圖通常是當(dāng)飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法對(duì)治療肥胖無(wú)效時(shí)，還有其BMI》30或BMI》27并伴有高血壓、高血脂、糖尿病等危險(xiǎn)因素的時(shí)候，才考慮輔助的藥物治療。最理想的減肥藥物并不存在，可以用以下四條來(lái)衡量減肥藥物：

　　(1)減輕體重，并維持下降的體重不反彈;(2)選擇性地減掉脂肪而不會(huì)消耗蛋白質(zhì);(3)改善肥胖病人體內(nèi)的代謝紊亂;(4)安全、不良反應(yīng)小，沒(méi)有上癮濫用的可能。

　　理想與現(xiàn)實(shí)總是有差距的，能把上面四條集于一身的完美減肥藥現(xiàn)在還沒(méi)有研究出來(lái)。通常使用的減肥藥主要是三種類(lèi)型：中樞食欲抑制劑;抑制腸道消化吸收的藥物;增加能量消耗的藥物。

　　減肥藥物的使用原則

　　(1)服藥前要了解自己是否真的肥胖(體重超過(guò)正常20%)，否則就不要過(guò)分節(jié)食，更不要靠吃藥來(lái)減肥。

　　(2)不能盲目地自行服用減肥藥。要先看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。凡是藥物都有一定的不良反應(yīng)，最好由醫(yī)生指導(dǎo)，找一個(gè)不會(huì)產(chǎn)生明顯不良反應(yīng)的減肥藥及劑量。

　　(3)用藥前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書(shū)，除按規(guī)定的劑量服用外，要特別注意說(shuō)明書(shū)中的注意事項(xiàng)、不良反應(yīng)、禁忌證、藥物相互作用等內(nèi)容。

　　(4)減肥藥不推薦用于兒童和妊娠期、哺乳期的婦女，老年人也須慎用。

　　(5)國(guó)內(nèi)不斷發(fā)現(xiàn)有非法添加物的減肥保健品。因此，對(duì)于各種減肥保健品，應(yīng)了解其成分并咨詢(xún)有關(guān)專(zhuān)家，不要盲目服用。